Bli den du er
med psykosyntesens 4 trinn

Identifisere og desidentifisere
Møt deg selv for på den måten å øke din bevissthet. Gjennom samtale og praktiske øvelser, lærer du deg å forstå dine egne livserfaringer og hvilke mønstre de har skapt, vi kaller dem for delpersonligheter. Da kan du komme videre og trenger ikke lenger la disse deler stå i veien for din videre utvikling. Dette hjelper deg til å forstå hva som driver deg i ulike situasjoner. Ved hjelp av innsiktene kan du siden lettere styre ditt liv og slipper å være offer for ytre omstendigheter.

Akseptere
Akkurat nå er det sånn som det er. Gi slipp. Tilgi.

Integrere
Ta din vilje til hjelp for å styre de deler av deg du har identifisert. Det er vårt ”jeg” som skal dirigere vårt ”indre orkester”. Ved hjelp av ulike øvelser identifiseres ”jeget” og styrker dets stilling. Å finne sitt jeg og sin vilje leder ofte til en følelse av frihet. Denne frihet fører med seg at på dypet forstå betydningen av å ha fullt ansvar for sitt eget liv. Å kunne bruke sitt jeg og sin vilje gir en stor makt og er en indre kreft for å kunne velge sine følelser, tanker og opplevelser. Denne oppdagelse kan først være skremmende, men bevisstheten gir forståelsen at jeg nå vet at jeg kan forandre ting som skjer med meg - jeg kan påvirke mitt liv.

Transformere
Å transformere kan sies å være en åndelig oppvåkning. Det kan kanskje beskrives som en dyp forståelse av å ha gjort et stort fremskritt i sin utvikling. Når man har gått igjennom de andre tre skrittene i sin egen utvikling kommer som regel denne oppvåkning av seg selv som en naturlig del i prosessen.